Como actividad de clase, se ha realizado una explicación de cómo preparar una sesión adaptada al ciclismo para ejercer como monitor y tener a cargo un grupo de usuarios, en éste caso el resto de compañeros.
A partir de dichas explicaciones, cada alumno ha preparado una sesión teniendo en cuenta las partes en las que se divide, calentamiento, parte principal y vuelta a la calma.
En la ficha de la sesión, debe estar todo bien detallado para, en caso de tener que realizarla otro monitor, no tuviera problemas para ponerla en práctica y poder desarrollarla de la manera adecuada.
En dicha ficha, se debe explicar el tiempo, material necesario, espacio en el que se va a realizar dicha sesión y las tres partes diferenciadas con los ejercicios a realizar.
Quien realiza la ficha técnica de la sesión es el encargado de ponerla en práctica, el resto de compañeros actuarán como usuarios.
El calentamiento se realizó con diferentes juegos populares (Pañuelo, Gavilán, las figuras etc…)
La parte principal está preparada con diferentes ejercicios pensados para el manejo de la bicicleta. Como por ejemplo: Cambios de marcha, la utilidad de los frenos, equilibrio, y la conducción.
La vuelta a la calma es una forma perfecta de devolver al cuerpo a la normalidad antes de finalizar con unos estiramientos.
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